20代なのにクマがひどい!

目の下のクマ解消に関するギモン

20代でクマができる原因とは?

まだまだ若い20代ですが、クマに悩まされている女性は数多くいます。目元にクマがあると、見た目の年齢を4.4歳も老けて見られるそうです。(クレ・ド・ポー ボーテ調べ)また、清潔感や明るさといった印象にも影響が出ます。まずは、原因を知ることから始めましょう

疲労やストレス

20代は働き盛りということもあって、仕事の疲れや人間関係でのストレスが溜まりやすい年代です。忙しくて睡眠時間が短くなると血行不良を起こし、青クマがあらわれます。また、ストレス解消法としてたばこを吸う人も注意が必要です。たばこには毛細血管を収縮させる作用があるニコチンが含まれているため、血行不良を招きやすくクマができやすくなります。

過剰なメイク

10代のころよりもメイクの技術が上達する20代。特に、目元のアイメイクを毎日欠かさず行なっている女性は多いのではないでしょうか?過剰なアイメイクは目の周りに負担をかけるだけではなく、クレンジングの際にしっかり落とそうと力を入れ過ぎ、目元に刺激を与えてしまいがちです。刺激が積み重なるとメラニン色素が発生し、色素沈着を起こしてしまいます。

スマホの使い過ぎ

スマホを使い過ぎると瞬きの回数が激減し筋肉が固まり、目の周りの血流が悪化。その結果、目の下にクマがあらわれます。目を温めて血流を良くしたり、目元のマッサージをしたりするのがクマの予防に効果的です。

20代のクマ予防法

クマがあらわれた、悪化させないために予防することが大切です。適切な予防法を実践することで、クマは改善されます。

マッサージやストレッチを行なう

血行不良が原因でできたクマには、血行を促進させるためにマッサージや目元周辺のストレッチを行なうのがおすすめです。また、蒸しタオルと冷えたタオルを交互に目元にあてることで、血行を促進できます。ただし、色素沈着を起こしているときにマッサージをすると皮膚が刺激され、クマを悪化させることがあるので注意が必要です。

生活習慣を見直す

クマができる要因のひとつに、生活習慣が挙げられます。中でも睡眠はクマ予防に必要不可欠です。十分な睡眠をとることで成長ホルモンが活発になり、肌の新陳代謝を促進。その結果、クマの予防につながります。寝る前はカフェインを飲まない、スマホやテレビを見ないといったことを心がけることで、良質な睡眠を取ることが可能です。

ストレスを解消する

日頃からストレスを抱えてしまうと交感神経が刺激され、血管が収縮して血液の巡りが悪くなります。その血行不良が目の下にも発生することで、クマが出てきます。ストレスによるクマをつくらないためには、ストレスを避けることが大切です。ぬるま湯のお湯に20分浸かったり、運動をしたりするなどしてリラックスできる時間をつくりましょう。

間違った対策はクマを悪化させる原因に

20代はまだ若いので、早めの対策をしていればある程度改善できるでしょう。クマの原因も知らずに対策を怠ると、20代でもひどいクマに悩まされることになります。最悪のケースにおちいらないように、生活習慣から見直さなければクマの予防はできません。早めにケアをするためにも、まずは原因を知ることが大切です。クリニックで診断を受けることで、あなたのクマの原因がわかります。場合によっては、すぐに改善できる方法を教えてもらえるかもしれません。

参考サイト

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